最近、お風呂に入ってますか。シャワーだけで済ましていませんか。
お風呂は、疲れた身体を癒し、気持ちもリラックスさせてくれます。
身体を温めることで、疲れが取れ、代謝もあがります。
忙しい毎日の中ではついついシャワーで汗を流してそのまま寝てしまいがちです。
「疲れたなー」と感じたら、ゆっくり風呂に入り温まったら軽いストレッチなど
身体をほぐしぐっすりとお休みください。
毎日の習慣から身体は改善されていきます。
代表
大原功 オオハライサオ
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