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りらくぜいしょんさろん ALLEZ!のブログ

のブログ一覧
  • 412件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/19
    投稿者
    藤原康平
    • 少し減りました

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 本日もプチ食事制限 運動は無しですが74.5キロでした やっぱりこの年になると食事制限必要ですね 軽い運動と食事制限 意志と継続が大切です これがあったら太 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/18
    投稿者
    藤原康平
    • 体重 減らず 75キロ ジャスト

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 本日は16時30分オープンです 昼ごろから徒歩で片道50分の道のりを小束山にあるクライミングジム ノボリバ目指して行ってまいりました 久々でしたが課題が大幅チェンジされてい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/06/07
    投稿者
    藤原康平
    • 蒸し暑い

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 今日は雨のせいで湿気が多く室内にいるとムシムシしてとても暑いですね こんな時期は足つぼ! リフレクソロジーがお勧めです 肩こりも腰痛も気になる方亜はリフレクソロジー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/06/03
    投稿者
    藤原康平
  • プライベート
    投稿日
    2019/06/02
    投稿者
    藤原康平
    • 朝トレ

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 今朝も神戸市立垂水勤労市民センターに行って来ました 先日は水曜日に行ってきたので3日空けてのユックリトレーニングです 今回はランニングマシンで15分ウォーキング(速度6キ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/05/29
    投稿者
    藤原康平
    • トレーニング室

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 今朝お店のオープン前に垂水区役所の4階にあるトレーニングセンターで少しだけランニングマシン 軽めで走ってきました なんやかんやでリバウンドしておりまして・・・ 今さっきジム 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/05/28
    投稿者
    藤原康平
    • 久しぶりに日記更新

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 一週間ぶりのブログ更新です 本日は火曜日です クライミングに行って来ました 今月から火曜日は18時頃からのオープンに変更しようかと思います 他にも営業日と休業日が 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/05/16
    投稿者
    藤原康平
    • 本日は恵みの日

    • こんばんわ りらくぜいしょんさろんallez!です 今夜はとてもありがたい日になりました 特に何かがあったとかではありませんが 無神論者の僕がオカルト的に言うと 笑 神様の啓示があった的な感じです 笑 ホント優 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/05/08
    投稿者
    藤原康平
    • 本当の5月スタートです

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 大型連休が終わり5月にも日常がやってきましたね 昨日はお休み頂きましていつも通りのクライミングに行ってまいりました 平日の火曜日でしたが連休後のせいか常連さんでいっぱいで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/05/06
    投稿者
    藤原康平
    • ゴールデンウィーク最終日

    • こんにちわ りらくぜいしょんさろんallez!です 長いゴールデンウィーク途中に天気が崩れた日もありましたが過ごしやすい連休だったのでは無いでしょうか allez!は5/1からは非常にユックリと時間が流れていました 来年は少し 続きを見る

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