これから気になる足・脚のこと(2019年06月13日 14時42分) つるまる 整体

町田駅から徒歩3分のつるまる整体です!

梅雨に入りましたが、温度はボチボチあるので半そでの人増えましたよね。
それと同時に気になるのが、脚・足のこと

女性ですと脚を出すので気になりますし、男女ともにサンダルを履くから足も気になるところ。


今のうちから変えていきましょう!



脚を変えるのに一番早いことは筋トレです
特に筋トレやそれ以外に運動を全くしていない人は効果が出やすいです。
キレイな脚はタプタプしているわけでもなく、ただ単に細いだけでないシュッとした脚ですよね
カッコいいです!!

なので、脚の筋肉の張りを少し出すだけでも変わってきます。
あとはそれに対しての歩き方です

歩き方は脚の特にももが太くなっている方には必見のところです。
ももが太くなるのは歩き方や身体の使い方が間違っている場合が多いので、ここを変えていけると次第に細くなりやすくなります。





それでも足りない時にリンパマッサージなども試す価値があります。
効果ある人は1回でも結果が出ます。(以前にすごい効果の出る方もいらっしゃいました)

それでもだめならエステの機械などが有効かもしれません。


続いて足についてものものは参考になると思います。

あとは冷房などで冷えて重くなる足をケアするにはリフレクソロジーのような刺激、リンパマッサージなどもおすすめです。



この時期は脚・足のトラブル多いのでしっかりケアしていきましょうね

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