長芋のキムチ!!!(2019年03月01日 13時50分) déclic de beauté

こんにちは!

先日お客様から珍しいキムチを頂きました。
なんと!長芋のキムチです。

サクサクの歯ざわりととろとろ、
辛みもマイルドでとっても美味しかったです。

ご存知の方も多いと思いますが、
キムチは発酵食品です。

発酵食品は何がいいのかというと、
腸内細菌の善玉菌の餌になります。

善玉菌が活発に働けば、腸内環境が整い
お通じもよくなり、お肌もキレイになっていきます。

味噌(加熱すると酵素がなくなるので、生で野菜や味噌和えなどにするとベスト。
お味噌汁を作る時は具材と出汁だけで煮た後、火を止めてから味噌をいれましょう)
麹、ぬか(ぬか漬けも良いですが塩分が多くなるので食べすぎには注意)
など、日本にも発酵食品は沢山ありますね。

また、キムチは納豆と一緒に食べると納豆菌との相乗効果で
より腸内環境を整える効果がUPします。

老廃物は、
1位 便(70%)
2位 尿(20%)
3位 汗(3%)
4位 爪、毛髪(各1%)
5位 呼気 微量

の順で排泄量が多いのです。
ですから便秘がどれだけデトックスに取っていけない事かわかりますよね。
施術中に汗を沢山かいた方が良いと思ってらっしゃる方も多いです。
もちろん汗をかくのは肌の浄化にもなりますし良い事ですが、
実はたったの3%ですし、代謝の悪い方は老廃物が汗の中に出にくいという事も
言われています。

キレイなミネラルを多く含む水を摂りながら体内の余分な水分を排尿し、
酵素・発酵食品を摂って、便通を良くするのがとっても大事です。

食生活に発酵食品を取り入れてみて下さいね。


明日3/2(土)、3/3(日)空いてます♪