納豆(2019年05月22日 16時35分) déclic de beauté

こんにちは!!

先日もお客様からお土産に頂いたのですが、
サロン並びにある納豆屋さんの商品。

お客様は「よく行くかもしれないけど、納豆の専門店なんて中々見ないから
家にお土産と藤岡さんにと思って。」と。
前は黒豆の納豆、なっとうベイクドドーナツなどなど
かなり頂いてます。

出不精…という事もあり、家から近い場所を言われてもわからない程
周りを知らない私。
そのお店は知っていましたが(食べ物屋さんだけは目に入るのです 笑)
10年池尻に住んでいますが自分では1度も行った事がなく…(笑)

納豆の専門店なので本当に色々なものがあるのですが、
納豆のソフトクリームまであるんですよ。
(納豆が入っているのかは分かりませんが…
想像だと、納豆菌が入っているのかなあ?なんて思ってますが)

「せんだい屋」さんといいます。
お客様から聞いたのですが、「枝豆の納豆」がものすごく美味しくて
オススメだそう。
またランチは毎日、日替わりで3種類の納豆が食べ放題とか…
興味がある方はぜひ行ってみて下さい。
あ!!外には納豆の自動販売機もありますよ!!

私は食べ過ぎ防止のためと、タンパク質摂取のために
夕ごはん前にはほぼ必ず納豆を一パック(30～50グラム入り)食べます。
あのネバネバが、脂や糖質の吸収も減らしてくれます。
血糖値の急激な上昇も防げます。
腸内細菌の餌にもなりますので腸活をしているとも言えますね。

ただ意外にプリン体が多いので痛風の方や、RFの数値が高い方は
摂りすぎには気を付けて下さい。
また血圧のお薬が出ている方も少量にして下さい。

もちろんバランス良く食べるのが一番ですが、たんぱく質が足りてないなあ
お通じが今一つだなあ、という方は納豆を上手に摂り入れると
よいですよー。