施術効率を上げるには…施術後編(1)(2019年09月17日 20時37分) déclic de beauté

こんばんは!

一昨日(昨日はお休みを頂きありがとうございました。)には
施術前編を書いたので、本日は施術後編です。


施術後

*水分(水です。代謝を上げるハーブティーなどならOK。)を沢山摂る
*施術後は2時間程食事はしない
*施術日から2、3日は糖質を控え、野菜とたんぱく質を多く摂る
*入浴、ストレッチをする(激しい運動は避ける)
*施術当日の夜は7時間程度の睡眠を取る

老廃物(余分な脂肪)を流す(燃やす)ためには大量の水が必要です。
術後は血中に分解された老廃物が流れて最後は腎臓に辿りつき
体外に排出されますが、水が足りないと老廃物は血管の中を
ぐるぐる回ってまた細胞内に逆戻りしてしまいます(勿体ない!)。
ですので、水分を体内(細胞内)吸収しやすい様に
常温からぬるま湯をゆっくりたっぷり飲んで下さい。

ミネラルが多いものですと、水分が細胞内に吸収されやすく
より代謝が上がります。なのでダイエットや術後に飲む水は
「硬水」が良いとされているんですね。


リンパを流すには筋肉を動かさなければいけないため、
施術は筋肉をしっかり動かすものとなります。
つまり運動をした様な状態なんですね。
術後のごはんは美味しいですが、ものすごく吸収しますよ。

2時間は食事を我慢して下さい。その間はお水でがんばって!

全て書いたら文字数がオーバーしてしまったのでまた明日に続きます。