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夏休み明けのだるさの原因・対策
- 夏休み明けの疲れやだるさは、生活リズムのズレによる体内時計の狂いや、猛暑の疲労蓄積による自律神経の乱れが主な原因です。 心身を無理なく慣らすため、朝に太陽の光を浴びて生活リズムを整え、はじめは軽めのペースで日常に戻すことが大切 続きを見る
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