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皆さま、こんにちは!
9月に入り、夏のピーク時のような寝苦しさから解放されたものの、
日中はまだまだ暑いです、エアコンに頼りっぱなしの日々ですね
皆さまはいかがお過ごしでしょうか??
本日は秋の過ごし方についてです。
秋と言えば、食欲の秋、読書の秋、、、中秋の名月、秋の夜長に月光浴などなど。
楽しみも増えますね。
季節の変わり目は風邪を引きやすいと言われている通り、
秋は夏の疲れが出やすく、体力も免疫力も下がりやすくなります。
運動、睡眠、食事の質を高めることを意識的に行うことが大切です。
今回は文字数多いですね。
雨も多く疲れやすい時期なので、無理をなさらず、
暴飲暴食を控え、身体をいたわりながら「秋」を迎えましょう。
お疲れの際には是非お待ちしております!
9月もまだまだがんばりましょう!!
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