携帯見すぎてませんか?(2021年08月23日 11時33分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の痛みやかすみで集中できない。。。
そんな悩ましい不調の原因は、
首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。
施術に入らせて頂くと、首が張っていたり首元を触るとカーブが無かったりします。
頭の重さは4キロ～6キロあるんです。それを首が支えていると考えると。。。

首の後ろ側が痛いと感じ、後ろを解そうとするのですが実際は前側が張っています。
首の前側には「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」という大切な筋肉があります。
この筋肉が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、
首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が引き起こされます。
最近は、うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて、首が前に出てしまう人が少なくありません。そのため、この状態は「スマホ首」と呼ばれています。
ブログ画像★胸鎖乳突筋ストレッチ★

1 右手で左の鎖骨から肩甲骨にかかる部分を手で押さえる
2 その状態のまま、一度ゆっくり上を向く
3 上を向いたまま右側に首を倒し、15秒キープ。反対側も同様に行う

伸びて凄く気持ちいいですよ。
ぜひ試してみてください!


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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～23:00(電話受付10:00 最終受付22:00)
<定休日>: なし

◆全身もみほぐし60分￥2900
◆人気のもみほぐし×リフレクソロジーも◎
◆他コースあり、30分～120分

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