お水飲みましょう!!(2021年12月07日 12時24分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

もうすっかり12月ですね。。
早いモンです。

なぜお水を飲まなきゃいけないのか??
日ごろから、お水飲んでくださいね!!と、
しつこくお伝えさせていただいておりますが、
なぜそんなにお水が必要なのか。

私たちの身体は、黙っていても一日2.5Lのお水が
毎日出ていきます。

呼吸だけでも1日約500ml
汗が500mとか
それくらい出て行っちゃうのです。

食事で約1Lの水分補給はできますが
最低でも1.5Lは補わなければ足りません。

ちなみにデトックスとは
新しいお水を入れて古い水を出すことをいうので
コーヒーやお茶はそのまま出て行ってしまうため
水分補給にはなりません。飲みすぎはNGです!むしろ脱水症状になりかねないことも、、、

できるだけお水で補給してあげるよう
心がけていきましょう!
寒くなってきたので内臓を冷やさない為に白湯もおススメです!

お身体気をつけて頑張っていきましょう!!


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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～23:00(電話受付10:00 最終受付22:00)
<定休日>: なし

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