寝ピク。(2022年11月10日 16時57分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

よく電車の中や仕事中居眠りしていて
ピクッとして起きた経験がある人も多いのではないでしょうか?

寝ていてピクッとする寝ピクのことです!
寝ピクの正式名称はジャーキングもしくは入眠時ひきつけと言うそうです。
寝ピクは、ストレスを感じているとき、疲労しているとき、窮屈な態勢で寝ているときに起こりやすい現象だそうです。
なるほど、、、と思い当たる方もいらっしゃると思います。
寝ピクもお身体の不調のサインなのです!

寝ピクを改善するにはストレスをためない、疲労させない、窮屈な態勢で寝ないことです。
眠るときは、きちんと横になって寝ましょう!
カフェインの摂りすぎにより、浅い眠りになってしまうときも起こりやすいので、
寝る前にカフェインの入っている飲み物を飲むことは避けましょう!
疲れているときであっても、自分がリラックスして熟睡できる場所で眠れば、
質の良い睡眠をとることができます!

ぜひ当店でゆっくりお休みください!

本日も皆様のご来店、心よりお待ちしてます!!


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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
コロナ禍変更あり 要問合せ
<定休日>: なし

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