ガチガチの腰。。(2023年02月22日 11時00分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

デスクワークでガチガチに固まった腰

肩こりと並んで多くの人を悩ませている腰の痛み。
1日中座りっぱなしでお仕事をしていると、
「肩だけでなく腰もガチガチに固まっている…」という方も
多いのではないでしょうか。

◯腰がガチガチに固まってしまうのは「座り方」が原因!?

そもそもなぜ座りっぱなしでいると、
腰がガチガチに固まってしまうのでしょうか。
これは「座る」という行為よりも、
「座り方」が大きく影響しているもの
と思われます。

パソコンを前に座って作業をしているとき、
背中を丸めて座っているのではないでしょうか。

背中を丸めた姿勢を取り続けると、
腰椎は重心線から遠ざかるため、
腰椎の前弯が減少してしまいます。
すると腰椎前方部分への負担が
大きくなってしまいます。

また、背中を丸めていると
腰部の筋肉は重力に対して、
伸ばされながら収縮し続けることになります。
その結果、腰の筋肉の緊張が強くなり、
ガチガチに固まると考えられます。

日々のクセなどはなかなか直しにくいのですが、
ぎっくり腰の予防にもなるので皆様気にして見てください!
どうしても気になる方は当店にお越しください!
癒しのサポートさせていただきます!!

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【ほぐし手 横浜東口店】
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