正しい歩き方、、できていますか??(2023年04月10日 11時50分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

暖かくなって、お散歩やランニングなど
体を動かすのにちょうどいい気温になってきましたね♪

そんな時、体に負担をかけない為にも大切なのが
【足の使い方】 です!

かかとから着地して親指に抜ける というのは
よく聞くと思いますが、これを意識しすぎてしまうと
すねがカチカチになったり、腰痛の原因になったりします。

かかとから着地…間違ってはいないのですが
最初に着く位置がポイント。

つま先が上がった状態でかかとの骨の部分が
最初に地面に着く方は要注意です!

理想はその場で足踏みをした時に地面に着く
【かかとの面の部分】が最初に着く事。

普段気にしていない方が多いと思うので
今度歩くときに意識してみてください。
お足元が疲れやすい、腰痛がある方は
高確率でつま先が上がっていると思います。

かかとから着地する癖がある方はこんな感じで
かかとがかさかさしてくるのも特徴です。

歩き方を変えるだけでお肌の質感も変わります!

せっかく身体を動かすなら正しい使い方をしたいですよね!!

ぜひ気にしてみて下さい!

当店ではむくみなど気になる方にはリフレクソロジーをお薦めしております!
気になる方はぜひお問い合わせください!

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【ほぐし手 横浜東口店】
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