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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)
神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
最寄り駅：JR横須賀線 横浜駅 東口より徒歩3分
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皆様、いかがお過ごしでしょうか?
9月もまだまだ暑いですね、、、30℃を超える暑さが続いています。
そこで皆様、冷房を使われているかと思います。
もちろんこの厳しい暑さの中では絶対に必要ですし、我慢してはいけません。
この厳しい暑さでは普通に過ごしているだけでも多くの水分が失われ、
熱中症の危険があります。
しかし冷房のかけすぎもまた良くなく、お体が冷えすぎてしまい、
疲れやこりの悪化、原因にもなり得ます。
一般的に26℃～28℃が最適な冷房の温度とされています。
できるだけこの温度を保ちましょう!
また、冷房は湿度を一定に保つ効果もあるので、
快適な空調になり就寝時に深い眠りをサポートすることもできます。
ところがおやすみモードを1,2時間などに設定してしまうと、
冷房が切れたときに温度だけでなく、湿度も上がってしまうため、
睡眠に最適な環境ではなくなってしまいます。せっかく深い眠りについていても、
眠りが浅くなったり、場合によっては起きてしまうことがあります。
できるだけ風量を一番小さく電気代をおさえつつ、
上記の26℃～28℃を設定し、
おやすみモードを使用する場合は起きる時間まで設定することで、
深く快適な眠りができるでしょう!
また、朝起きたら陽の光を浴びるとなお良いです!
残暑が続きますがお身体お大事にお過ごしください。
今月のご予約受付中です、ぜひご利用ください。
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