三首をあたためましょう!(2023年10月07日 18時07分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

だんだんと外が肌寒くなってきましたね。。

秋は、寒暖差や気圧の変化が激しいので、油断して冷えてしまう季節。
温かい飲み物を飲んでも気温が低いとすぐに冷えにつながってしまいます。


冷え対策には三首と呼ばれる「首」「手首」「足首」を温めること。
三首は皮膚が薄く、さらに太い血管も通っている場所でもあるので、外気の影響を受けやすいですが、その部分を温めることで、体全身がポカポカとしてきます。

～首～

首は冷えると血行の悪さから肩こりにもつながりやすいです。
マフラー、ネックウォーマー、ハイネックのトップスを着て外気の影響を受けづらくしましょう。

～手首～

手先が冷たくてお悩みの方も多いのではないでしょうか。臓器を温めようと血液が集中してしまうため、末端が冷えやすくなります。
外出の際は手袋やアームウォーマーを使うと寒さをしのぐことができます。

～足首～

足は下半身にたまった血液を戻さないといけないため、大切な部位になります。
冬は足首を出さず、靴下などで温めましょう。
入浴中や睡眠前にストレッチを行うのも効果的です。

三首を温めることでなかなか改善しない冷えや、なんとなく感じていた体の不調も解消するかもしれません。

いまから対策してお疲れためないようにしましょう!!
今月まだまだこれからですのでお疲れの際にはぜひご利用ください!

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【ほぐし手 横浜東口店】
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