暑くなってきてます!!(2024年07月05日 11時47分) ほぐし手 横浜東口店

最近暑くなってきましたね!!
7月の予約絶賛受付中です!!

今日は自律神経のバランスを乱す「気温差」に要注意ということで

昼間は冷房の効いたオフィスで過ごし、暑い夜道を歩いて帰宅、自宅では冷房をフル稼働。

こうした気温差の大きな環境下では、体は順応が難しく、自律神経のバランスが乱れて、体調不良を起こしやすくなります。

エアコンの設定温度は、25～28度を目安にし、室外との気温差を広げ過ぎないようにすることが大切です。

節約意識からエアコンの使用をガマンしたり、設定温度が高すぎたりすると熱中症のリスクを高めてしまうことに。

就寝中はエアコンの温度設定をやや高めにし、タイマーも利用するとよいでしょう。


シャワーでは、体の中の巡りはよくならない!


夏は簡単にシャワーで済ませ、湯船に浸かるのを避けがちです。

しかし夏は、冷房、薄着、冷たいドリンクや食事など、カラダを冷やす原因が多いことから、体が冷えている人は多いのです。

冷えて血流が滞ったままだと、体内に老廃物がたまり、疲れが慢性化してしまいます。

シャワーでは体表面の汚れは流せても、カラダの中の巡りをよくすることはできません。

湯船に浸かることは、夏の冷え予防や疲労回復に効果的です。短時間でもなるべく浸かる習慣をつけましょう。

全身浴ができない時は、半身浴や足湯などの部分浴でも効果的です。

それでもつかれが取れない方はほぐし手でお待ちしておりますー!!

**************************************
【ほぐし手 横浜東口店】
**************************************
〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
<定休日>: なし

/横浜/駅近/東口/もみほぐし/リフレクソロジー
/リラクゼーション
/肩こり/腰痛/足裏/リモート疲れ/癒やし