夜になると鼻が詰まる!?(2025年02月05日 12時50分) ほぐし手横浜東口店ブログ

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投稿日:: 2025/02/05 12:50

夜になると鼻が詰まる!?

こんにちは!

皆様お布団に入ってよし寝るぞ!って時に限って鼻が詰まって寝苦しい時間を過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。

今回は、鼻詰まりの原因とその対処法について掲載します。

☆鼻づまりの考えられる原因☆

・アレルギー
⇒ アレルギーによって鼻水が増えたり鼻の中の粘膜が腫れたりしてしまうと、
鼻詰まりが生じやすくなります。これは体がアレルギー物質に過剰に反応しているためです。

・自律神経の関係
⇒ 鼻粘膜の末梢血管は自律神経の影響を強く受けています。
自律神経には交感神経と副交感神経という相反する作用を持つ2つの神経があり、
体を活発に動かすときに働く交感神経と、体を休めるときに働く副交感神経がバランスを取りながら体の状態を調節しています。

鼻粘膜の末梢血管は、夜になると副交感神経が優位(リラックス状態)になり拡張されます。その結果粘膜が腫れ、鼻づまりの症状が起こりやすくなるのです

☆鼻づまり対策☆

・枕を高くして頭を少し上げる
・水分を摂り詰まっている粘液を薄める
・寝る前に鼻うがいをする
・鼻を温める
・部屋を加湿する

是非参考にしてみてください!

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【ほぐし手横浜東口店】
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