お悩みが出る理由(2023年04月23日 16時51分) バランスビュー匠 多摩センター

お悩みの改善に必要なのは

『良い姿勢を楽に出来る本来のカラダに戻すこと』

こんにちは!

バランスビュー匠の高山です。

今朝はひんやりする陽気で、薄い上着あるとちょうどよい感じでした。

日々の温度変化が大きいですので、冷えに注意してくださいね。

今日は、肩こりやお悩みの原因をお伝えします。

私は長引くお悩みの原因は

・関節のゆがみと硬さ

・筋肉の硬さ

・姿勢の悪さ(体の使い方の癖)

この3つの掛け算だと考えています。

多くの方はコリがあると、筋肉をもんだり・ストレッチをしていると思います。

お悩みを根本的に改善したい方は筋肉だけでなく、ご自身の関節の可動域と姿勢に注目して下さい。

例えば、肩関節や股関節の可動域(バンザイを楽にできるか、楽にしゃがめるか)や外を歩いているときに映っている姿勢を確認してみて下さい。

腕が真っ直ぐ上がらない・自分の姿勢が思ったより前かがみになっているなと感じた方は、可動域や姿勢の改善をしていきましょう。

不明な点などありましたら。お気軽にお問い合わせ下さい。

◯当整体院はゴールデンウイーク期間も通常通り営業しております。