カラダのつながりを意識していますか?(2024年03月07日 15時05分) バランスビュー匠 多摩センター

みなさん、お元気ですか!

整体院前の桜の木が倒木の恐れがあるために切られてしまい、仕方がないけど寂しいなと思っているバランスビュー匠の高山です。

今日はカラダのつながりについてお話します。

当整体院のメニューに全身整体コースがありますが、全身整体をおすすめする理由でもあります。。

私たちのカラダはパーツごとに動くようには出来ていません。

必ず他の部分と一緒に動くようにできています。

例えば手を前に出して手首を捻ってみて下さい。

肘も一緒に動いていませんか?

それでは、カラダ全体で感じてみましょう。

立った状態でイラストのように前屈してみて下さい。

無理のない範囲で行って下さいね。

カラダを倒して行くと、ふくらはぎや太ももなどが突っ張って前にいかなくなるところがあると思います。

その状態のままおヘソを見るように顎を引いてみて下さい。

少し前に倒れませんか?

その次にそのままの状態で足の指を床から離して下さい。

また少し前に倒れませんか?

このようにカラダはつながりで動いているので、今まで意識をしていないところに注意を向けて動かして上げると、全身に影響が出てきます。

しかし、今流行りの筋トレはパーツごとに鍛えるように出来ていて、やり方によってはカラダのつながり(連動性)を悪くしてしまうことも考えられますので注意して下さいね。

あなたも散歩や体操などの運動時だけでなく日常生活でもカラダのつながりを意識してみて下さい。

疑問点などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。