バランスビュー匠 多摩センターのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/22 09:40
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なぜ腰のお悩みが出てしまうのか?
皆さん こんにちは!
寒暖の差が大きく、カラダが硬くなり腰のお悩みがなどが多くなる時期ですので、気をつけて下さいね、
ちなみに写真は散歩中に撮ったものです。紅葉していて季節を感じますね!
なんで腰のお悩みがでてしまうのかをご存知ですか?
色々な理由はありますが、腰ほとんど腰に理由はありません。
例えばそのまま右手腕を前に出しての伸ばしてみて下さい。
そうすると左肩は後ろに下がっていきませんか?
同じように立った状態でゆっくりと前かがみになり
上半身を前に傾けるとお尻が後ろに下がりませんか?
そのように体は連動して動くように出来ています。
ですので腰のお悩みは、体の使い方や姿勢やメンテナス不足にために体全体の動きが硬くなり、上手く連動できなくなった状態で、お疲れが腰に溜まってしまった状態と考えています。
皆さんも腰のストレッチだけでなく、背伸びやしゃがむなど全身を動かすように意識して下さいね。
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髙山英知 タカヤマヒデトモ