胸から歩く(2024年01月19日 17時40分) バランスビュー匠 多摩センター

バランスビュー匠の高山です。

気温が低い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

冷えはカラダを固くしますので注意してくださいね。

今日は皆さんに久しぶりの確認です。

歩く時にあなたの胸に「ぴょん吉」はいますか?

あっ、忘れてたという方は、ぜひもう一度意識してみてくださいね。

今回、当院のクライアントさんからぴょん吉(胸から歩く)というのが、体感的に分かりにくいという、お話がありましたので、「胸から歩く」ということの確認ポイントをお伝えします。

まずイラストのように、壁に背中をつけて立って下さい。

頭とかかとが壁についているのを確認して下さい。

この時に痛みや違和感がある方は無理しないで下さいね。

この状態から脚から前に進もうとして下さい。

どうでしょうか?

前に進もうとすると上半身が前に出て、その後足がついてきませんか?

そうです、このまず上半身が動くという感覚です。

普段もこの感じで歩いてみて下さい。

胸から歩く感覚、なんとなくでも感じて頂けたでしょうか?

もっと詳しく知りたいという方は、ご遠慮なくご相談下さい。

姿勢チェックとカウンセリンは無料で行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。