【女性必見】頭痛について話します(2021年08月30日 10時34分) プロフェッショナルストレッチ

こんにちは!プロフェッショナルストレッチの佐藤です。
今回は頭痛についてお話ししていきます。
皆さんは月に何回頭痛に苦しんでいますか?
統計によると、2人に1人は月に1回以上辛い頭痛を感じています。その中でも月に1-2回頭痛を感じる人が一番多く、次いで2-3ヶ月に1回感じる、週に1回くらい感じるという順に多いという結果に至っています。
人生100年時代の中で毎月頭痛に苦しめられるのは辛いですよね?
そこで今回は頭痛の中でも「緊張型頭痛」についてお伝えしていきます。
緊張型頭痛とは、「頭周りや首の後ろから肩・背中にかけての筋肉が緊張するために起こる頭痛」のことを言います。
「緊張型頭痛」は男性より女性の方が1.5倍多く生じており、日頃溜まりに溜まるストレスの要因の上位を占めます。
そんな「緊張型頭痛」の1番の原因は心身のストレスです。人間関係や仕事内容など身近にストレスが溜まる要因がたくさんあります。ストレスフリーになることは中々難しいですが、少し気にするだけでかなり変わることができます。
また「緊張型頭痛」は、筋肉が緊張する状態が続くことで生じます。
筋肉が緊張する原因として、
①同じ姿勢でいる時間が長い
②緊張しい
③歯を食いしばることが多い
④シャワーで済ませる
⑤せっかち
などが挙げられます。
緊張型頭痛の【改善方法】は当店の“インスタグラム”に載せているのでインスタグラムで「プロフェッショナルストレッチ」と検索して少しでも楽になって下さい。
今回は、緊張型頭痛についてお伝えしました。
また、次回もお楽しみに!!