スリムビューティハウス 宇都宮店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/04/14 14:05
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自粛中のダイエット♪
皆様こんにちは♪
スリムビューティハウス宇都宮店です(^∇^)
今コロナの状況で外出自粛をして自宅で待機している方も多いはず、、、
コロナ太りが騒がれてる中、いつもの生活をすこーし変えるだけで
ダイエットに繋がっちゃうんです☆
それは、、「睡眠」です!!
夜遅くまで動画見てたりして寝るのが遅くなっていませんか?
夜更かしは肌にも悪いし太りやすくなります(T_T)
睡眠で守って欲しいこと3つあります!
1.7時間寝る
2.3時間前までに食事を終える
3.最初の3時間はまとめて寝る
これを守ると…
寝てる間に300kcal消費すると言われています!!!
規則正しい生活をして自粛期間中に綺麗になりましょう☆
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- 3000円 （180分）
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