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スリムビューティハウス 宇都宮店のブログ

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タンパク質不足かも?

皆様こんにちは♪スリムビューティハウス宇都宮店です!

甘いものや炭水化物ばかり食べたくなるときはありませんか?

もしかするとたんぱく質が足りていないかもしれません。

というのも、たんぱく質が不足していると、
脳がエネルギーに換えやすい糖質を求めるんだそうです!

1日の食事で意外と不足しがちなものなので、お肉や魚、たまごなど
たんぱく質の多く含まれる食べ物を足してみてください。




甘いものや炭水化物への欲求も自然とおさまるはずです(^○^)

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