MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 女性専用

営業時間 10:00~20:30(最終受付18:00)

栃木県宇都宮市江野町6-10 天心堂ビル 4F

最寄り駅:東武宇都宮線 東武宇都宮駅 西口より徒歩1分

スリムビューティハウス 宇都宮店のブログ

部屋の明かりどうしてますか?

こんにちは!
スリムビューティハウス宇都宮店です!
部屋の灯りを付けっぱなしにすると
体重の増加に繋がるリスクが33%高くなる?!

米国の実験で睡眠中灯りをつける、小さな照明をつける
暗くするとどのくらい肥満リスクがあがってしまうのか実験をしました。

被験者は約4万3722人の女性で実験しました。実験の期間は約5年間。
その結果5年間で体重が5キロ増える確率が17%高く
肥満リスクは33%になることが判明しました!!


部屋の明かりどうしてますか?


なぜなのか?
夜間に人口照明にあたると睡眠ホルモン、メラトニンの分泌が抑えられ
自然な睡眠、覚醒サイクルが乱れるとのことでした!

また、ストレス時に出るホルモンの日内変動が抑えられ
体の中の様々な代謝プロセスにも影響が及び
体重増加に繋がる可能性も考えられるとのことでした。

さらに!!!
睡眠不足により運動量が減ると同時に
食欲が増して食べすぎてしまうことも肥満の一因になると考えられています。

質の良い睡眠を摂ることは、代謝にもつながり健康にも繋がります。
皆様の健康のためにも、しっかり質の良い睡眠を心がけて見てください!

おすすめコース

【初回限定】新生活応援キャンペーン

スリムビューティハウス 宇都宮店のメニュー

EPARK料金5,000円

20%OFF 4,000円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。

EPARK料金5,000円

20%OFF 4,000円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。