夏は一番浮腫む(2020年09月08日 11時47分) スリムビューティハウス 宇都宮店

皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス宇都宮店です!

実は!1年で1番むくみやすいのは、夏の今なんです!!!
むくみを貼っておくと、セルライトができてしまったり夏バテの原因になったりと
体に悪いことばかりなんです(T . T)

そこで、簡単にできる対策をご紹介!

夏は1番むくむ?

1.水は常温でこまめに分けて飲む
30～60分に1回200～300ミリリットルが目安
2.朝起きてすぐに、バンザイをする
起きてすぐする事で全身のむくみが取れます!目安は5～10回
3.朝食にキウイを食べる
カリウムが豊富なので水分排泄を促進しむくみ予防に!
海藻、芋、豆もおすすめです!
4.むくみ予防にはスニーカーがおすすめ!
サンダルは冷えてしまうのでむくみの原因に…靴下を履いて温めましょう!

是非取り入れてみて下さい!