20分別運動消費カロリー☆(2020年03月18日 14時33分) スリムビューティハウス上野駅前店

本日は自宅用マシン「シェイプリフト」をご紹介します♪


**20分別の運動消費カロリー***
ウォーキング50キロカロリー
ランニング90キロカロリー
自転車60キロカロリー
縄跳び132キロカロリー
水泳87キロカロリー
ヨガ60キロカロリー
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こちらが目安の消費カロリーになります!

毎日20分頑張っても100キロカロリーを超える運動は難しいですが、筋肉を動かすことに意味があります!

シェイプリフトの運動カロリーは?
およそ、330カロリー!!
(レベルや付ける位置にもよるのでおおよそになります。)

40分付けると660カロリー!!
毎日付けると、1週間で4620カロリー消化することになります!

ウォーキングを1時間、1週間してもたった700カロリー・・

時間がなかったり、寒くて動くのが面倒になったり。

そんな時こそシェイプリフトを付けると、自分で運動するよりしっかりとカロリー消費も出来ます♪

気になる方はスタッフまで是非お声がけください♪