スリムビューティハウス上野駅前店のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2020/03/22 17:11
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食べても太らない食材♪パート2
〇キャベツの千切り
実は糖質が高いキャベツですが、繊維質が豊富であるためダイエットには重宝されている食材です♪
なお、マヨネーズ・ドレッシングを大量にかけるのは×
ポン酢など低カロリーな調味料がおすすめ♪
〇豆腐
低カロリーで高タンパク質なのでダイエットにはぴったり☆
鍋や味噌汁に入れて摂ると満腹感も増しますし、腹持ちもいいです♪
〇海藻
ミネラルを豊富に含む海の宝石☆
〇ヨーグルト
乳酸菌が豊富に含まれます♪
またダイエットした時に不足しがちなカルシウムも豊富♪
〇キノコ
キノコ類はほとんどが低カロリーです!
ビタミンや食物繊維も豊富に含まれます!
〇貝類
貝類は歯ごたえもありますので、ダイエットには良い食材です♪
貝類は栄養価も高く低カロリー♪
つづく→
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