美容にいい夏野菜(2020年08月16日 12時51分) スリムビューティハウス上野駅前店

美容に良い夏野菜★
皆さまこんにちは!スリムビューティハウス上野駅前店です♪

今回は、美容やダイエットに良い夏野菜をお伝えします★

トマト
抗酸化作用のあるビタミンAとCがたっぷり入ってます★
食物繊維も豊富なので腸の働きを活発にして便通をよくし、空腹感を紛らせ食事の量を抑制する作用もあります!




ピーマン
カロテン、ビタミンA、ビタミンCが豊富です!
質の良い油と一緒に炒めると吸収が良くなります♪

とうもろこし
ダイエットに効果的なリノール酸やビタミンEも多く、血液や肌をキレイにしてくれる効果があります!


オクラ
オクラに含まれるペクチンという水溶性食物繊維は、カラダの糖の吸収をなだらかにしてくれます!更に中性脂肪の生成を抑える効果もあり、体脂肪を出来にくくしてくれます♪


料理に使える食材ばかりですね♪

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