夏が一番浮腫む(2021年08月11日 20時06分) スリムビューティハウス上野駅前店

皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス上野駅前店です(^_^)
実は!1年で1番むくみやすいのは、夏の今なんです!!!
むくみを貼っておくと、セルライトができてしまったり夏バテの原因になったりと
体に悪いことばかりなんです(T . T)

そこで、簡単にできる対策をご紹介!

1.水は常温でこまめに分けて飲む
30～60分に1回200～300ミリリットルが目安

2.朝起きてすぐに、バンザイをする
起きてすぐする事で全身のむくみが取れます!目安は5～10回

3.朝食にキウイを食べる
カリウムが豊富なので水分排泄を促進しむくみ予防に!
海藻、芋、豆もおすすめです!

4.むくみ予防にはスニーカーがおすすめ!
サンダルは冷えてしまうのでむくみの原因に…靴下を履いて温めましょう!

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