スリムビューティハウス 調布店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/30 13:24
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呼吸を意識化する
こんにちは!
スリムビューティハウス調布店です☆
今回のテーマは“呼吸”です!
呼吸を意識化する
呼吸を意識する事でカラダに良い理由
◎呼吸の速さがゆっくりになり、緊張や不安がとりのぞかれる
◎自律神経がコントロールでき、ストレスが軽減される
◎カラダへの意識が敏感になり、自然治癒力が増す
ゆっくり鼻から息を吸い、ゆっくり鼻から吐く事がポイントです!
まずは3分間続けてみましょう(^.^)
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