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営業時間 11:00~20:30(最終受付18:00)
東京都調布市布田1-36-9 調布Kビル 5F
最寄り駅:京王線 調布駅 徒歩3分
口コミ12件
こんにちは! スリムビューティハウス調布店です♪ みなさん、お身体にNGな寝相はご存知でしょうか? まず、お身体にNGな寝相は、横向きやうつ伏せです!! 横向きやうつ伏せは体に歪みが起こりやすく、 姿勢や骨盤が歪むと太りやすくなるのでNGです!! うつ伏せはいびきなどには効果的ですが、 ダイエットには効果が薄く、O脚になりやすいという説もあります。。。 では、どんな姿勢が一番良いのかというと、、、 ズバリ! 寝るときに一番良い姿勢は仰向けです☆ 身体をまっすぐにし、足を少し高くするとさらに効果的♪ 仰向けは、背骨への負担や歪みを最小限に抑えることができるので 太りやすい体質になるのを防ぐことができます☆★ ただし!仰向けで膝を立てたり、足をクロスさせたりすると 歪みの原因となりますのでお気をつけ下さい。 仰向けで寝ると背中が痛くて寝苦しいという人は、 既に体に歪みのある可能性がありますΣ(><;) 皆さんそれぞれで習慣化されてる寝方はあるかと思いますが、 今一度見直しをかけてみてください(^o^) 寝相直すだけで痩せの一歩です!!!
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