こんにちは!
スリムビューティハウス調布店です(*^^*)
雑巾がけをしながら♪
パーツを意識♪
ポイントは、腕を伸ばし床を押すようにしっかり雑巾がけをすること。パーツを意識することで二の腕の運動になります。途中、雑巾を動かす手を交代しながら左右のバランスよく行いましょう。手足で体重を支えるので、体幹も鍛えられますよ。
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