皆様こんにちは!
スリムビューティハウス調布店です♪
皆様は普段どのような順番でご飯を食べていますか(^ ^)?ブログ画像
「野菜」→「たんぱく質(卵、豆類、魚、肉など)」→「脂質が多いもの」→「糖質(炭水化物)」の順番が理想的です!
ただしみそ汁などの「汁もの」がある場合は、胃や腸をあたためて働きを活発にしてくれるため野菜よりも先に食べてOKです(^^)
人間のメカニズムとして、食べた順番に消化・吸収されていきます。
いきなり主菜やご飯物を食べてしまうとそれが先に消化・吸収されてしまうというわけなんです!野菜に含まれる食物繊維は後に食べるものの消化・吸収をおだやかにするため、血糖値の急上昇を抑制することができます!
ぜひ食べる時は、順番に意識して食べてみて下さい♪
#調布#明大前#千歳烏山#府中#分倍河原#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス #エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル
---------------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス 調布店◆◆
京王線 調布駅より徒歩3分 (調布PARCO方面)!駅近!
〒182-0024
東京都調布市布田1丁目36-9 調布Kビル 5F