こんにちは♪
スリムビューティハウス調布店です!
最近、ヒップアップが流行っていますね♪
ヒップ専門のジムがあるほど!
お尻の形が綺麗だと、ピタッとしたパンツや、スカート
が凄く似合いますよね～(^_^)
女性に多いのが、座り仕事で起こる、垂れ尻(;_;)
座っている間は、お尻の筋肉はお休みしています。。。
そうなると、どんどんお尻と太ももの境界線がわからなく。。
今すぐ、脱出しましょう!お尻は大きな筋肉なので鍛えてあげると上向きヒップに
なれるんですよ～♪
お尻なの?太ももなの?境界線はどこに、、、
私はシェイプリフトをヒップに8枚貼って
インナーマッスルを強化した後に、軽く筋トレも取り入れてます!
足を曲げたまま、仰向けに寝て、お尻と腰を上に上げる下げるを
繰り返すだけなのですっごく楽なんです(^_^)
ヒップリフトというエクササイズです♪
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