スリムビューティハウス 神戸元町総本店のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2020/06/16 17:54
- いいね！
人参の栄養素
皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス神戸元町総本店です!
今回は人参の栄養素をお伝えします!
人参はβカロテンがとーっても豊富です。
他にもビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、カルシウム、鉄分、リンといった栄養素も含まれており、
ペクチンという食物繊維もたっぷり含まれています。
人参は生と加熱では、βカロテンの割合が全く違ってくるのです。
人参は熱を加えるとβカロテンが2倍になります!つまり、人参の栄養は加熱をした方があるということです!!
☆むくみ防止効果
☆便秘改善効果
☆アンチエイジング効果
☆肌荒れ予防効果
が期待されます!
人参が苦手という方もいらっしゃると思いますが、人参は様々な料理に使われる万能な食材なので、1日1/3だけでいいのでぜひ摂ってみてください^_-☆
- サロンブログの
- 読者になる
- 2022/12/16 猫背のデメリット
- 2022/12/16 運動しても変わらない?!
- 2022年12月（87）
- 2022年11月（119）
- 2022年10月（104）
- 2022年09月（107）
- 2022年08月（144）
- 2022年07月（173）
- 2022年06月（157）
- 2022年05月（186）
- 2022年04月（182）
- 2022年03月（220）
- 2022年02月（260）
- 2022年01月（281）
- 2021年12月（276）
- 2021年11月（293）
- 2021年10月（316）
- 2021年09月（299）
- 2021年08月（307）
- 2021年07月（312）
- 2021年06月（297）
- 2021年05月（309）
- 2021年04月（305）
- 2021年03月（302）
- 2021年02月（402）
- 2021年01月（650）
- 2020年12月（305）
- 2020年11月（243）
- 2020年10月（229）
- 2020年09月（263）
- 2020年08月（284）
- 2020年07月（216）
- 2020年06月（227）
- 2020年05月（36）
- 2020年04月（17）
- 2020年03月（44）