スリムビューティハウス 神戸元町総本店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/06/23 21:52
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メリハリが欲しい、、
こんにちは!
スリムビューティハウス神戸元町総本店です(^ ^)
メリハリがほしい、、、
そんなあなたに本日はお風呂の中でできる簡単エクササイズをご紹介します!
冷え対策・むくみ改善になります。
さらに肩こりや頭痛にも効果が期待できます(^-^)
1 足の裏と足首を持って右に10回、左に10回とまわす。
2 足の指を1本づつ伸ばすようにほぐす。
3 手でこぶしを作り、足の裏と甲をゴリゴリほぐす。
4 最後に指を思いきり丸めて、思いきり開くを5回ほど繰り返す。
特に女性はヒールやパンプスで足の指にきつい思いをさせていませんか?
足の指をほぐしてあげる事で体の末端まで血液が巡ります!
是非試してみてください!
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