サウナの効果的な入り方(2021年05月23日 19時10分) スリムビューティハウス 神戸元町総本店

こんにちは♪
スリムビューティハウス神戸元町総本店です♪


今回はサウナの効果的な入り方をお伝えしていきます(^O^)
サウナに入る前、途中、入った後に糖分を摂取するという実験で興味深い結果が出ました。
サウナの効果的な入り方じつは、サウナの前と途中に糖分を摂取すると甲状腺ホルモンの分泌が増加せず、
代謝アップの効果が打ち消されます。

サウナ途中の水分補給は炭酸水がオススメ。
体の冷却効果が高く、水風呂をより冷たく感じられる効果もあります。