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スリムビューティハウス 神戸元町総本店のブログ

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寒い日はやっぱりお風呂

こんにちは!スリムビューティハウス神戸元町総本店です☆

朝晩の温度差が大きく出てきましたね!

会員様でもご来店の際
足が冷たーいという方もちらほら。。

冷えはダイエットの最大の敵。

冷えている体、脂肪は運動しても痩せません。

そこで手取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪半身浴で入る場合は30～40分が目安

肩まで浸かる全身浴の場合は15～20分が目安

温度は基礎体温プラス4℃

36度の平熱の方は40℃がいいですね◎


長く入りたい方は水分補給しながらだと
汗も出やすくなるので
その日溜めてしまったむくみも
解消できますね!

皆さんはどんな入り方されていますか?☆
湯船に浸かる際はぜひ意識してみてください(o^^o)

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