こんにちは!スリムビューティハウス神戸元町総本店です♪
最近、めっきり冷え込んでまいりましたね(><)
お肌の乾燥が強い季節ですが、乾燥するのはお肌だけではないんです!!
空気の乾燥が原因で、「 腸 」も実は乾燥してしまうんです!
腸が乾燥すると…
・腸機能低下
・便秘
・肌荒れ
・免疫力低下
などなど、ダイエットにも影響が出たり、健康面でも負担がかかってしまいます。
そして、腸から分泌される“セロトニン”と呼ばれる
「幸せホルモン」の分泌が低下してしまいます(T ^ T)
では、あなたの腸内フローラのバランスをチェックしてみましょう!
□朝食を食べないことが多い
□食事は20分以内にすましてしまう
□魚より肉を多く食べる
□スイーツが毎日欠かせない
□揚げ物、油物が好き
□よく肌荒れを起こす
□野菜不足である
□和食は1日1回以下
□コンビニ食、外食が多い
□定期的な運動をしていない
□乳製品や発酵食品はあまり食べない
□便やおならがくさい
3つ以上当てはまった方は、要注意!
腸内フローラのバランスが乱れているかもしれません。
食生活を見直して、善玉菌を増やす工夫をしてみましょう!
腸内環境を整える事によって、乾燥を防ぐ事が出来ます!
栄養バランスや水分補給などを意識して、体の内側から美人を目指しましょう☆