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舞茸

舞茸は栄養価も高くて、
ダイエット食でも人気ですよね(^^)


舞茸の栄養素でもっとも注目されているのが
βグルカンという不溶性食物繊維です。
きのこに多く含まれる成分として有名ですが、
その中でも舞茸の含有量はトップクラス!

βグルカンを摂取することで
免疫機能のサポートに繋がります!
免疫力が上がることでウイルスや
細菌に対する抵抗力が高くなったり、
アレルギーの予防などにも役立ったりします。

ほかの食物繊維と同じように整腸作用も◎

免疫下がりやすい今の時期には
特に取り入れたい食材ですね(*^^*)

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