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スリムビューティハウス 神戸元町総本店のブログ

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水分は午前中に

こんにちは♪スリムビューティハウス神戸元町総本店です♪

起床後3時間はデトックスタイムとされています!


だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出♪


ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう!


1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです!


そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう

どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です!!


朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。


水分を補給し、デトックスが上手くいってる人は
代謝もアップするので、どんどん痩せやすいお身体に!!

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