水分をとる時間(2022年10月21日 18時00分) スリムビューティハウス 神戸元町総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス神戸元町総本店です!




起床後3時間はデトックスタイムとされています!


だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出されます。


ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう!


1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです!


そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう

どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です!!


朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。


水分を補給し、デトックスが上手くいってる人は
代謝もアップするので、どんどん痩せやすくなります!!