生理周期
こんにちは!
スリムビューティハウス梅田総本店です。
皆さん、女性の生理周期、把握できていますか??
生理周期は一般的に、28日前後と言われております。
その中で、4つのリズムに分かれているのをご存知ですか?
今回は、そのリズムに合わせたダイエットをご紹介します!
スリムの骨盤ダイエットに、女性特有である生理周期のリズムを合わせて
ダイエットを行うととても効率が良いです♪
生理周期
☆月経期(生理当日)
生理による不調や倦怠感がある時期。
血行を良くするマッサージをしたり、たんぱく質を摂って体温を上げるといいですね♪
貧血にもなりやすいので、鉄分も積極的に摂りましょう!
☆卵胞期(生理後、終わりかけ)
1番身体が安定するキラキラ期☆
体内の老廃物をデトックスしてくれるので、この時期にダイエットするのがオススメです◎
運動したり、新しい化粧品にチャレンジするのもこの時期がいいですね!
☆排卵期
黄体ホルモンが増え、凝りやむくみ/便秘などが出てくる時期。
溜め込みやすくなるので、食べ過ぎ注意ですよ!!
☆分泌期(生理前)
自律神経が乱れて、精神的にも落ち込みやすい時期。
無理せずリラックスしながら過ごしましょう!
ぜひ、参考にしてみて下さい( ^∀^)
---------------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス梅田総本店◆◆
JR大阪駅の『桜橋口』出口を出て「ヒルトンホテル」と「ヒルトンプラザウエスト」の間の四つ橋筋沿いを北新地方面へ進みます。ヒルトンプラザウエストを右手にみながらさらに進んでいただくと、レストランTGIfridaysやファミリーマートがございます。その2つ隣のビルになります。当サロンのビルの1階は、大阪シティ信用金庫になっております。
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田2-1-22 野村不動産西梅田ビル 2F
おすすめコース