こんにちは♪
スリムビューティハウス広島店です☆
本日は体脂肪についてお話していきたいと思います☆
とかく悪者あつかいされがちな【体脂肪】ですが、実は三大栄養素の脂質という成分から
成っており、人間が活動するうえでは、必要なエネルギー源です。
体脂肪は大きく分けて、内臓のまわりにつく【内臓脂肪】と、
皮膚と筋肉の間につく【皮下脂肪】があります。
よく中年以降の肥満の男性にみられる、風船のようにお腹が大きくなった
脂肪のつき方になっているのが内臓脂肪が多い状態、お腹まわりにたるんだ脂肪が
ついている状態が、女性に多い【皮下脂肪】になります。
運動だけでは体脂肪燃焼はできません
脂っこい食事や甘いものの摂りすぎによってついた体脂肪は、
当たり前のことですが何もせずして燃焼(消えてなくなる)ことはありません。
また時々「しっかりと運動もしているのに痩せない」という方がいらっしゃいますが、
運動さえすればそのまま体脂肪が減る=燃えるというわけではないのです!
体脂肪燃焼には大きくわけて3つのサイクルがある
まず、体脂肪が燃焼する仕組みとしては大きく分けて【分解】→【運搬】→【燃焼】
という3つの流れがあります。これら3つのサイクルをうまくおこなうことで、
体脂肪を燃焼することが可能になるのです。
脂肪燃焼させるためにもこの3つのサイクルをしっかりスリムビューティハウスでは
アドバイスさせて頂いております♪ご興味ある方は是非スリムビューティハウスへ☆
ご来店お待ちしております☆
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