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広島県広島市中区鉄砲町8-15 八丁堀八重洲ビル 2F

最寄り駅：広電９号線(白島線) 八丁堀駅 徒歩1分

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スリムビューティハウス広島店のブログ

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夏より冬

こんにちは、スリムビューティハウス広島店です♪

これからもっともっと暑い季節がやってきますよー!
実は、暖かい春や夏よりも
冬の方が基礎代謝が高くダイエットに適しているのはご存知でしたか??

寒い方が、体があたためようと
頑張ってくれるので実は基礎代謝が上がるんです。。


今時期のダイエットのポイントとしては
基礎代謝を下げない為に、

1、タンパク質やビタミンの多く含まれる食材を摂る事を忘れない事
2、寒暖差で自律神経が乱れやすく、太りやすくなるのでしっかり質のいい睡眠を摂る事
3、暖かくなってきたからと、冷たい飲み物を飲んだり、身体を冷やす事はやめましょう

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