活性酸素って何?(2020年11月01日 15時58分) スリムビューティハウス広島店

こんにちは!
スリムビューティハウス広島店です☆

先程お話ししたなかに活性酵素についてお話し致します!


肌のしみやしわといった老化現象から、動脈硬化やがんなど多くの生活習慣病の原因として、活性酸素がクローズアップされています。
活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです。私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。
活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃(酸化)してしまうのです。

そして活性酸素から守るためには!!
* ・紫外線をできるだけ避けて、日焼けはしない
* ・タバコは「百害あって一利なし」
* ・飲酒もほどほどに
* ・肥満と過度のダイエットは病気の素
* ・小さな傷も素早く手当(傷口は活性酸素発生の場)
* ・ストレスをなくす努力を
* ・睡眠をたっぷりと

ぜひ試してみて下さい!!