朝のくだものは金!(2020年12月07日 11時02分) スリムビューティハウス広島店

おはようございます(*´▽`)

スリムビューティハウス広島店、久保河内です♪♪

ラ・フランスを沢山貰ったので
最近、毎朝食べるのが日課になってます◎


「朝のくだものは金、昼は銀、夜は銅」
とゆうことわざがあるのをご存知ですか?

朝4時～昼12時までの午前中は、主に排泄や浄化の時間と言われています!!
その時間帯にご飯やパンなどの炭水化物や肉、魚などのタンパク質を摂取すると
それを消化、吸収しようとしてエネルギーが使われてしまうため、排泄や浄化がうまく機能しなくなってしまうのです。

フルーツは熟している時に
すでにその独自の酵素によって消化が終わっているため、
私たちの体内にある消化酵素を使わず
エネルギー源が腸壁から効率よく吸収されます。

必要な栄養を吸収、そして不要なものを排出するには
朝にフルーツを食べるのが一番です!


*皮の部分に大切な栄養素が詰まっていることが多いので、皮ごと食べれるものはしっかりと洗って皮ごといただくようにしましょう。
*午前中の間はフルーツを摂取することによりさらに排泄、浄化が高まるので、午前中の間は水を多めに飲むように心がけましょう。