ダイエットの季節ですね!(2021年07月07日 14時19分) スリムビューティハウス広島店

こんにちは! スリムビューティハウス広島店です^_^


暑くなってきましたね、、


ダイエットのためには筋トレや運動が大事なのはわかってはいるけど続かない、運動が苦手という方におすすめの姿勢ダイエットを紹介したいと思います!
背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。


やり方は簡単。肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、おなかをヘコませて引き上げ、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。


逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れます。


運動が苦手な私は簡単にできることから始めてみようと思います!


夏に向けて皆さんも出来ることから一緒に頑張りましょう☆