最近流行りのオートミール(2022年02月27日 15時02分) スリムビューティハウス広島店

こんにちは!
スリムビューティハウス広島店です!

最近流行りのオートミールを朝ご飯にやってみました☆
・オートミール 30-40g
・豆乳は1.5-2倍量で
オートミールがひたる程度に
お好みで調整してくださいそのまま冷蔵庫にいれて一晩置く(オーバーナイトオーツ)

翌朝
・エンザイムをダマにならない程度の量を溶かす
・お好みのトッピング

オーバーナイトオーツにしておくと朝にお好みのトッピングを載せるだけで朝ごはんの完成!

バナナ×シナモン最高でした☆

エンザイムも摂れる!
→飲むのに飽きた～って時も
ご褒美にいかがですか?
食感がありしっかり噛める!笑
→満腹感が増します
→甘くて美味しい!^ ^と嬉しいことづくめ

オートミールには整腸作用も
しっかりあるので便秘が続いてる時などにもいいかもしれません!

一番自分に合った方法を試行錯誤しながら合う食事方法を見つけるのもダイエットの楽しみ!